من 36سال سن دارم با دوتا بچه آقای دکتر من خیلی زود عصبی میشم و هرچی میخام خودمو کنترل کنم نمیتونم طوری که پسر 3سالم هم مثل من زود عصبی میشه من مطمئنم از من الگو گرفته کوچکترین مسأله ناراحت کننده تمام روز من را خراب می‌کنه و نمیتونم به کارهای روزمره برسم و یه حالت سر درد،بیحالی ،افسردگی میاد سراغم خواهش میکنم راهنمایی کنید