پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :
مشکلات خواب پس از حمله پانیک
نگرانی شما در مورد تنفس قابل درک است. پس از حمله پانیک، اضطراب و تمرکز بیش از حد روی تنفس طبیعی است. نتایج آزمایش‌های پزشکی‌تان طبیعی بوده و این نشان می‌دهد مشکل جسمی جدی ندارید. مشاوره در این زمینه بسیار مفید خواهد بود. تمرینات تنفسی آرامش‌بخش و تکنیک‌های ریلکسیشن می‌توانند به شما در کنترل اضطراب و خواب بهتر کمک کنند. در صورت شدت یافتن علائم، حتما با پزشک یا مشاور خود مشورت کنید.
توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی ما، توجه به راهنمایی پزشکان است