سلام وقتتون بخير من دقيقا 5 ماه هست که بدون استثناء هر روز حدود ساعت 9 الي 23 شب تقريبا کف و انگشتان پاهام به شدت يخ ميکنه با پتو و مالش هم گرم نميشه ، هر روز 2الي3 مرتبه به مدت تقريبي 15 الي20 دقيقه پاهامو داخل تشت آب داغ ميزارم ، که حدود يک الي يک و نيم ساعت گرم ميمونه اما به سرعت يخ ميکنه لطفا راهنمايي بفرماييد