قد؟

1 پـاسـخ

• دکتر امید صالحیان دکترای تخصصی فيزيولوژي و تغذيه ورزشي

  سلام وقت خوش
  براي افزايش قد قطعا رژيم غذايي بسيار مفيد است و مواد غذايي حاوي آرژنين بسار در افزايش قد کودکان و نوجوانان موثر است مثل مغزيجات، لبنيات، حبوبات، غذاهاي دريايي، دانه کدو تنبل و سويا است.
  مصرف مواد غذايي حاوي کلسيم و ويتامين دي مثل گروه لبنيات بسيار مفيد است.
  مصرف پروتئين هاي متفاوت مثل گوشت، مرغ، غذاهاي دريايي در برنامه غذايي روزانه ، و مصرف ميوه ها و سبزيجات بسيار حائز اهميت است.
  
  در کنار يک رژيم اصولي مناسب سن کودکان و نوجوانان ، تحرک و ورزش بسيار نقش مهمي دارد که نبايد ناديده گرفته شود.
  براي مشاوره و راهنمايي تخصصي تر با شماره 22117004 تماس بگيريد در خدمتتون هستيم.
  

  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)