نرگس آذرمی
کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره
سلام
مشکل در گفتار، تمرکز و به خاطر سپردن اطلاعات میتواند به عوامل زیر مرتبط باشد:
1. اثر داروها:
• داروهایی مانند بیپریدن، آلانزاپین و واریپیپرازول ممکن است باعث کندی ذهن، کاهش تمرکز و مشکل در حافظه کوتاهمدت شوند.
2. اختلالات روانی یا عصبی:
• اضطراب، افسردگی، اختلال دوقطبی و اختلال توجه میتوانند توانایی تمرکز و بیان دقیق افکار را کاهش دهند.
3. عوامل جسمانی:
• کمخوابی، تغذیه نامناسب، مشکلات تیروئید یا کمبود ویتامینها نیز میتوانند در تمرکز و حافظه اختلال ایجاد کنند.
راهکارهای علمی و عملی:
• جلسات منظم با روانپزشک برای بازبینی دارو و دوز آن، به ویژه اگر مشکل تمرکز شدید شده است.
• تمرینهای ذهنی ساده: یادداشت برداری، تکرار صداها یا جملات، تمرینهای حافظه کوتاهمدت.
• خواب و تغذیه کافی، ورزش سبک و کاهش محرکهای حواسپرتکن.
• تقسیم کار و تمرکز روی یک موضوع در یک زمان، برای کاهش فشار ذهنی.
نکته: اگر مشکل بهطور قابل توجهی روزمره و ارتباطی شما را تحت تأثیر قرار داده است، باید به روانپزشک مراجعه کنید تا داروها بررسی و در صورت نیاز تغییر داده شوند.
برای اطلاعات بیشتر و هماهنگی جلسات تراپی میتوانید با شماره
09162424700تماس بگیرید یا از طریق کانال تلگرامی
https://t.me/Travista404
با بنده ارتباط بگیرید.
10 شهریور 1404 - 2:7
