در مورد قرص استرس ؟

معصومه شریعت ‌کیایی

روانشناس کودک ونوجوان -رابطه والد وکودک ونوجوان -انواع ترس-لجبازي-پرخاشگري-تربيت جنسي-کارشناس برنامه درراديو

سلام بهتره با یک روان درمانگر فردی تراپی بشید واز شیوه های شناختی رفتاری برای درمانتان استفاده کنید وکم کم وابستگی به قرص را کمتر کنید ورزش راد ر برنامه روزانه خود بگنجانیدوبه تفریحات وکارهای هنری مورد علاقه بپردازید درزمان حال زندگی کنید ورسیدگی به مسائل گذشته وآینده را به بعد موکول کنید، با دوستان مثبت اندیش بیشتر معاشرت کنید.از تکنیک‌های آرمیدگی ومدیتیشن استفاده کنید .چکاب تیروئید بدهید از ویتامینهای گروه ب زیر نظر پزشک استفاده کنید.

22 آذر 1402 - 11:51

دکتر زیبا ایرانی

دکتراي تخصصي روان درماني و روانشناس باليني سکس تراپ

سلام
در مورد عوارض داروها حتما روانپزشک خودتان را د جریان قرار دهید،شاید با تغییر دوز دارو و یا تغییر دارو عوارض به حداقل برسد،از یک روان درمانگر هم میتونید برای کنترل اضطراب و استرس کمک بگیرید تا با روان درمانگری مشکلات خودتان را حل کنید

28 آذر 1402 - 18:47

دکتر ندا فرزانه

متخصص بورد تخصصي روانپزشکي (عضو انجمن آمريکا Rome Foundation)

با سلام

با توجه به شرایط استرس زا کنکور و علایمتان بهتر است که حتما تحت نظر روانپزشک داروها را تنظیم کنید و اصلا خود درمانی برای تغییر و یا قطع دارو نکنید.

29 آذر 1402 - 19:48

فاطمه خوشدل

کاندیدای دکترا روان درماني و روانشناس عمومي و هيپنوتراپيست

با سلام خدمت شما مراجع محترم قطع اضافه یا کاهش دارو حتما باید توسط روانپزشک و پزشکی که تجویز کرده انجام بشه اگر عوارضی احساس میکنید با پزشک خودتون در میون بزارید اما در کل پیشنهادمیکنم برای رفع مشکلات استرس و اضطراب و وسواس از روان درمانی و مشاوره کامل برای بررسی و دریافت تکنیک استفاده کنید که از این طریق اوضاع بهتر خواهد شد و با مراجعه به روانپزشک ایشون میتونن بر اساس صلاحدید خودشون دارو هاتون رو کاهش دهند یا قطع کنن چرا که از تکنیک های روانشناسی امکان بهبود شرایطتون وجود داره و بعد از مدتی مشاوره روانپزشک با دیدن بهتر شدن اوضاعتون میتونن با صلاحدید خودشون دارو هارو قطع و یا کاهش دهند و یا به دلیل عوارض جایگزین بزارن اما در هر صورت لطفا بدون مشورت با پزشکتان دارو تغییرکاهش یا افزایش ندید و حتما عوارض رو بهشون اطلاع بدید تا راهنماییتون کنن .جهت فرایند مشاوره روانشناسی در خدمتتون هستم جهت تعیین وقت میتونید با این شماره منشی اقدام کنید 09378994078

4 دی 1402 - 5:19