شکست رابطه محبتی شدم و نمیتونم با این مشکل راه بیام؟

سلام من 43 ساله که متاهل هستم درای دو فرزند نردیک 8 سال با یکی دخترخاله خودم رابطه عاطفی شده ام بجای الان رسیده که اینقدر شدید شده اما او نسبت به من حدود 3 ساله سرد شده و ناپیوسته ابراز محبت میکنه و میره من خسته شدم از این وضعیت گاهی وقتا وقتی ناراحت میشم دوست دارم بش ضربه بزنم الان اگر هم میاد‌ فقط با تهدید میاد من از این حالت حالم بهم میخوره که به اینجا رسیده ام فقط دوست دارم تموم بشه اما تا حالا نتونستم لطفا کمکم کنید