احساس کمبود محبت؟
1 پـاسـخ
-
نرگس آذرمی کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره
سلام ودرود بر شما
احساس شما در مقابل تحقير و کم‌توجهي خانواده کاملاً طبيعي است و دل‌شکستگي شما منطقي است. اين رفتارها ارزش شما را تعيين نمي‌کنند.
راهکارهاي کاربردي:
• پذيرش احساسات: اجازه دهيد غم و ناراحتي خود را تجربه کنيد.
• مرزگذاري سالم: حداقل تعامل با کساني که تحقير مي‌کنند يا فاصله گرفتن در مواقع لازم.
• حمايت گرفتن: دوستان، اعضاي خانواده‌اي که شما را قبول دارند يا مشاور.
• تقويت عزت نفس: فعاليت‌هايي که حس موفقيت و رضايت به شما بدهند.
• مشاوره روانشناسي: اگر دل‌شکستگي شديد يا ادامه‌دار است، کمک حرفه‌اي مي‌تواند موثر باشد.
ارزش شما به رفتار ديگران وابسته نيست و شما سزاوار احترام و محبت هستيد.
براي اطلاعات بيشتر و هماهنگي جلسات تراپي ميتوانيد لا شماره
09162424700تماس بگيريد يا از طريق کانال تلگرامي
https://t.me/Travista404
با بنده ارتباط بگيريد.
