امیر عباس رحیمی
کارشناس ارشد روانشناس |متخصص وروانشناس زوج درمانگر + مشاوره فردي و خانواده
ابتدا معاینه‌ی اورولوژی توصیه می نمایم ، ولی این مشکل بیشتر یک *چرخه‌ی اضطراب است، نه بیماری جسمی. یعنی: استرس ← انقباض مثانه ← فوریت ادرار ← استرس بیشتر
مغز شما در موقعیت‌های «بدون دسترسی» یک هشدار کاذب صادر می‌کند. چون نگران هستید که اگر دستشویی نیاز شود، جایی نباشد. این خودِ نگرانی، مثانه را تحریک می‌کند.
یکی از راه کارهای که می توانم بگویم،
تکنیک توقف: هر وقت فوریت حس کردید، 30 ثانیه صبر کنید و نفس عمیق بکشید. به‌مرور مثانه شما یاد می‌گیرد که فوریت قابل کنترل است.
این اختلال معمولاً با درمان شناختی-رفتاری (CBT) و ذهن‌آگاهی جواب می‌دهد و ریشه‌ی جسمی ندارد.
14 مهر 1405 - 15:54
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
