وسواس تنفسی دارم و حس میکنم قرارع نفسم وایسه؟؟

پگاه فرشینهء عدل

کارشناس ارشد روانشناس و مشاور،درمانگر کودک و بزرگسال (اختلالات باليني، مشاوره فردي ، زوج درمانگر و مشاوره پيش از ازدواج)

سلام وقتتون بخیر باشه
علائم حملات پنیک این وحشت رو ایجاد میکنه( به انواع گوناگون)
ولی چیزی که باید بدونیم و کامل آگاهی داشته باشیم اینه که خطر واقعی جسمی مارو تهدید نمیکنه.
از یک درمانگر مورد اطمینان کمک بگیرید.
کتاب کار تسلط بر اضطراب و وحشت زدگی نوشته بارلو ، انتشارات ارجمند رو بهتون پیشنهاد میکنم.
کامل آگاهی میده بهتون و درمان رو هم توضیح میده به خوبی🌷

28 دی 1404 - 18:31

شاهین کریم پور

کارشناس ارشد روانشناس باليني ،روان درمانگر (فردي و زوجي)

با سلام
علایم پنیک بوده که نیازمند ویزیت جدید و مراجعه به روان شناس ضروری است

28 دی 1404 - 23:55

دکتر زلیخا قمری داز

دانشجوی دکتراي تخصصي PHDروانشناسي عمومي

سلام و عرض ادب ، همون‌طور که خودتون هم اشاره کردید علائم پانیک مشهوده،آسیب غالب پانیک هست که نیاز به جلسات تراپی دارید، وقتی به یک لول خوب درمان رسید روی علائم بعدی هم باید کار بشه،ضمنا آیا ضربه به سر داشتید مثلاً ممکنه حین پانیک زمین خورده باشید و آسیب جسمی وارد شده باشه به شما بزرگوار؟
در خدمتتون هستم.

5 بهمن 1404 - 14:25