میل جنسی و استرس در دختران نوجوان؟

4 پـاسـخ

• شاهین کریم پور کارشناس ارشد روانشناس باليني ،روان درمانگر (فردي و زوجي)

  با سلام
  تمايل بجنس مخالف و ميل جنسي طبيعي،بوده
  و در مورد اينکه با کسي رابطه داشته باشيد طبيعي بوده آيا من توسن حتما بايد رابطه جنسي داشته باشم؟سود و زيان ان چيست؟
  سعي کنيد برنامه ريزي داشته باشيد و قت خودتان راصرف مطالعه ورزش و ....قرار دهيد مي توانيد از روان شناس کمک بگيريد،براي شرايط گوارش صلاح دراين است به روان پزشک مراجعه نماييد استرس و اضطراب تاثير مستقيمي داشته است
  

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (1) (0)
• سیده شهربانو شفیع نژاد کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

  
  سلام واحترام
  اول از همه مي‌خوام بدوني که احساساتي که داري، يعني اون ميل جنسي بالا و خيال‌پردازي درباره کسي که دوستش داري، در سن 19 سالگي کاملاً طبيعيه و اصلا جاي نگراني يا شرمساري نداره. بدن تو توي اوج جواني قرار داره و اين انرژي بخشي از سلامت فيزيکي و هورمونيته. مشکل اصلي «وجود» اين افکار نيست، بلکه اينه که استرس کنکور باعث شده اين افکار بيشتر به سراغت بيان و تمرکزت رو مختل کنن.
  از ديدگاه روانشناسي (رويکرد CBT)، وقتي ما سعي مي‌کنيم با زور جلوي يک فکر رو بگيريم، اون فکر قوي‌تر ميشه. پس به جاي جنگيدن با خودش، سعي کن نگاهت رو عوض کني. هر وقت اين افکار اومد، به خودت بگو: «اين فقط يه موج انرژي هست که مياد و ميره، من لازم نيست حتماً واکنش نشون بدم.» سعي کن براي اين خيال‌پردازي‌ها يه زمان مشخص و کوتاه مثلا (4تا5 عصر)تعيين کني تا توي ساعت‌هاي مطالعه مزاحمت نباشن. همچنين توجه داشته باش که استرس مستقيماً روي ريفلاکس معده و تورم عصب چشم تاثير منفي داره؛ پس مديريت استرس براي سلامتي جسميت هم خيلي مهمه.
  با توجه به اينکه گفتي آدم استرسي هستي و اين موضوع روي تمرکزت اثر گذاشته، پيشنهاد مي‌کنم حتماً به اتاق درمان مراجعه کني. يک روانشناس مي‌تونه تکنيک‌هاي عملي رو بهت ياد بده تا بتوني هم روي درس‌هات تمرکز کني و هم با فشار رواني کنار بياي. مراجعه به متخصص هيچ اشکالي نداره، برعکس، نشانه‌ي بلوغ و مسئوليت‌پذيري تو نسبت به آينده‌ت هست. نگران رتبه‌ت نباش، چون با آرامش ذهن، عملکردت خيلي بهتر خواهد بود. لطفاً براي کاهش اين بار سنگين و رسيدن به آرامش، حتماً با يه مشاور صحبت کن. مراقب خودت باش.
  09369475150

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک

  دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (1) (0)
• دکتر سیده یاسمن هاشمی کاندیدای دکترای تخصصی روانشناس باليني و رواندرمانگر- مشاور

  سلام و وقت بخير دوست عزيز. بودن در دوران کنکور قطعا استرس و اضطراب زيادي را به ما منتقل ميکند. تکنيک تنفس 4-4-6 را را سرچ کنيد و در روز چندين بار استفاده کنيد. درباره ميل جنسي هم اينکه در اين سن و نداشتن رابطه جنسي تمايلات زيادي داشته باشيد تا حدي طبيعي است. ورزش کنيد تا انرژي و تمرکز شما بهبود يابد.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک

  دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (1) (0)
• فرزانه حکم آبادی کارشناس ارشد روانشناس و طرحواره درمانگر

  سلام دختر خوبم ، اضطراب کنکور، عدم تمرکز ، خيالاتي که از ذهن ميگذروني همه و همه با توجه به سن شما امري طبيعي هست ، بابت اونها خودت رو سرزنش نکن و احساس گناه نداشته باش ، علت بيشتر افکار آزاردهنده عدم پذيرش اونها هست ، وقتي موقعيتي رو بپذيريم افکار ازاردهنده در مورد اون موقعيت يا اون اتفاق نداريم ،مثلا اينکه آتش گرم و سوزاننده است رو ما انسانها پذيرفتيم پس فکر کردن به داغ بودن و سوزان بودن اتش ما رو آزار نمي‌ده، پس وقتي بپذيري شرايطي که داريد پشت سر مي‌گذاريد طبيعي هست ديگه با اون مقابله نمي‌کني و افکار حاصل از اون عبور مي‌کنن و ماندگار نميشن ، اگر اين شرايط اختلال در عملکرد طبيعي زندگيتون ايجاد کرده با روانشناس در ارتباط باشيد تا براي عبور از اين شرايط توسط متخصص همراهي بشيد

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک

  دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (1) (0)