تغذيه؟

3 پـاسـخ

• دکتر مهدی حاجی عباس شاهرودی دکترا تغذيه و رژيم درماني

  افرادي که به باشگاه ميروند براي افزايش وزن حتما بايد کربوهيدرات و پروتئين اضافي نسبت به حجم تمرين خود استفاده کنن تا دچار افزايش وزن و عضله سازي شوند در غير اين صورت بدنسازي نه تنها کمکي به افزايش وزن نميکند بلکه باعث لاغري فرد هم ميشود.

  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• دکتر فاطمه حیدری دکترا تغذيه و رژيم درماني

  سلام، بله حتما در كنار ورزش بدنسازي ، رعايت رژيم غذايي مناسب لازمه. بهتره به يك متخصص تغذيه مراجعه كنيد.

  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• نسترن رفیعی پور کارشناس تغذيه و رژيم درماني

  (نسترن رفيعي پور مشاور تغذيه و رژيم درماني)
  سلام دوست عزيز
  بايد از مکمل هاي مناسب بهمراه رژيم غذايي کم حجم پرکالري و ميان وعده هاي مناسب براي قبل و بعد تمرين ورزشي داشته باشيد تا وزنتون افزايش پيدا کنه و بازگشت نداشته باشه.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)