با درود علاوه بر صحبت هاي همکار عزيز،کفي طبي و درمان تخصصي توانبخشي فعال و تقويت عضلات عمقي کمر و زانو کمک کننده است
سلام
شايع ترين علت درد زانو در افراد بدون سابقه تروما يا ضربه خوردن،نرمي غضروف کشکک هست. يکي ازعلل آن پرانتزي بودن زانوهاست،اگر چنانچه حين راه رفتن و ايستادن سمت داخل زانو ها دردناک باشد و.شواهدي از شروع آرتروز داشته باشد نيازمند عمل جراحي است.کاهش وزن،پرهيز از چهارزانو و دوزانو نشستن،استفاده از توالت فرنگي و پرهيز از بالا و پايين رفتن از پله ها و فيزيوتراپي از درمانهاي اين مشکل هست
سلام
شايع ترين علت درد زانو در اين سن نرمي کشکک ميباشد.
مهترين درمان براي شما تقويت عضلات چهار سر زانو ميباشد.
همچنين از دوزانو نشستن و چهار زانو نشستن خودداري کنيد .
در صورت عدم بهبودي پي ار پي زانو بسيار کمک کننده ميباشد.