سلام وقتتون بخير خسته نباشيد ببخشيد ميخواستم بدونم اگر من بخاطر شرايط درسي فشرده اي که دارم چند روز در هفته به جاي خواب شب سيستم بدنم رو تغيير بدم و به طور کلي روزها بخوابم به ميزان کافي و شب ها کاملا بيدار باشم تا ظهر روز بعد آيا اختلالي در عملکرد و يادگيري من ممکنه به وجود بياد؟ و آيا از عملکرد مغز اين موضوع کسر ميکنه؟ خيلي ضرورت داره برام ممنون ميشم پاسخ بديد 🙏