عصبانیت ؟

رقیه یزدانی

کارشناس ارشد مشاورخانواده، زوج درمانگر، مشاور ازدواج و طلاق ، مشاور فردي

دراین مورد محترمانه با مادرتون صحبت کنین که چی میشه که عصبانی میشه واینکه شما واقعا چه کمکی میتونین بکنین که با عث عصبانیتش نشین و اگرخواستشون منطقی وامکانپذیر بود انجام بدین واگر به توافق نرسیدید ازمشاوره حضوری یا تلفنی کمک بگیرید

5 اسفند 1403 - 15:39

نرگس آذرمی

کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره

سلام و احترام
عصبانیت مادرتان احتمالاً ناشی از استرس، فشار روانی و تجربه بیماری است، نه رفتار شما.
راهکار کوتاه:
1. آرامش خودتان را حفظ کنید و قضاوت نکنید.
2. صحبت کوتاه و محترمانه درباره حسش داشته باشید.
3. مرزگذاری مودبانه: اگر عصبانیت شدید شد، فاصله بگیرید و بعداً صحبت کنید.
4. فعالیت‌های آرامش‌بخش مثل پیاده‌روی یا نفس عمیق کمک می‌کند.

شما مسئول عصبانیت او نیستید؛ مدیریت واکنش خودتان و گفتگوی آرام بهترین راه است.

برای اطلاعات بیشتر و هماهنگی جلسات تراپی میتوانید با شماره
09162424700تماس بگیرید یا از طریق کانال تلگرامی
https://t.me/Travista404
با بنده ارتباط بگیرید.

20 شهریور 1404 - 0:23