17
62
آقــا
عذاب وجدان به خاطر روزه؟
سلام من دچار عذاب وجدان و استرس شدم چون روزه میگیریم و درس نمیتونم بخونم ساعت های مطالعه هم تغییر دادم اما زیاد نتونستم بخونم درس و بخشی از درسام باید حتما داخل عید تمام کنم وگرنه بعد از عید به امتحان ها نمیرسم
1 پـاسـخ
-
دکتر مجتبی رضایی متخصص روانپزشک (اعصاب و روان)
درود بر شما / اينکه چطوري روزه بگيري و به درسات هم برسي مهمه / نکاتي رو بايد توي برنامه کاريت بزاري که نتيجه بخش باشه و از درسات عقب نموني / ميتوني روزه بگيري و هم درس رو بخوني البته با رعايت دستورات و توجه به نکات مثبت روزه داري
مثلا در روزه داري بهترين وقت خوابيدن براي شما کي هست؟ کي بهترين وقت درس خوندن هست ؟ چه غذاهايي خوبه برات؟ سحر و افطار چه تفاوتي داره؟ چطوري ميتوني اضطراب رو کنترل کني؟ عذاب وجدان چي ميشه؟ / در خدمتم .سلامت باشيد.
