با سلام من مشکل رقيق بودن خون دارم و هموگلوبينم و ذخيره آهنم از حد مينيمم پايين تره قند خونم 101 شده در حالي که من اصلا شيريني جات نمي‌خورم اما کلسترولم 199 شده و اضافه وزن دارم البته من مشکل کيست پي سي او هم دارم چون پريودي ام مرتب هست و کيستها شني هستند دکتر گفتند دارويي نياز نداري پياده روي هر روز انجام ميدم اما وزنم پايين نمياد قد 170 و وزن 95 ميخوام بدونم آيا خوردن قهوه تلخ بعد از غذا يا خوردن چاي سبز و چاي به بعد از غذا ميتونه قند خونم رو تنظيم کنه و آيا قهوه مانع جذب آهن ميشه به نظر شما من قهوه بخورم يا چاي به با تشکر