13 مرداد 1404 - 18:1
دکترای تخصصی تغذيه و رژيم درماني
سلام و درود. پاسخ های بدنی و شرایط افراد متفاوتی. بررسی ترکیب بدنی و ارزیابی های بیوشیمیایی میتونه کمک کننده باشد. فقط وزن گیری در طی دوره ماهانه درست نیست
17 شهریور 1404 - 11:7
افزایش وزن در طول یک هفته میتواند ناشی از عوامل مختلفی باشد که به رژیم غذایی، فعالیت بدنی و چرخه قاعدگی مرتبط هستند. تغییرات هورمونی در زمان تخمکگذاری میتواند باعث احتباس آب و در نتیجه افزایش وزن موقت شود. اما ۲۰۰ گرم افزایش وزن به تنهایی دلیل قطعی برای این موضوع نیست. برای بررسی دقیقتر، اطلاعات رژیم غذایی خود را با متخصص تغذیهتان در میان بگذارید و نوسانات وزنتان را با او مورد بررسی قرار دهید. ورزش منظم و نوشیدن آب کافی نیز در کنترل وزن مؤثرند.
همین حالا با پزشکان متخصص تغذيه به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.
دریافت مشاوره تلفنیجنسیت : خانــم مشکل از کجاست؟ سلام چرا درطول خواب گاهی دست و پام حرکت پرش مانن ...
سلام من خیلی لاغرم بعضی اطرافیان پودر گین آپ میخورن و راضین و چاق من میتونم بخور ...
از لاغری شدید رنج میبرم به دنبال یک راه تضمینی برای چاق شدن هستم غذا هم زیاد م ...
اگه بخوام لاغر کنم شما چه پیشنهادی میدید که برای بچه 11ساله مناسب باشه من خودم ...
تاحالارژیمهایزیادیگرفتمتاحدیلاغرهمشدمامادوبارهبرگشتداشتم آیارژیم ...