دکترای تخصصی تغذيه و رژيم درماني
سلام و درود. پاسخ های بدنی و شرایط افراد متفاوتی. بررسی ترکیب بدنی و ارزیابی های بیوشیمیایی میتونه کمک کننده باشد. فقط وزن گیری در طی دوره ماهانه درست نیست
افزایش وزن در طول یک هفته میتواند ناشی از عوامل مختلفی باشد که به رژیم غذایی، فعالیت بدنی و چرخه قاعدگی مرتبط هستند. تغییرات هورمونی در زمان تخمکگذاری میتواند باعث احتباس آب و در نتیجه افزایش وزن موقت شود. اما ۲۰۰ گرم افزایش وزن به تنهایی دلیل قطعی برای این موضوع نیست. برای بررسی دقیقتر، اطلاعات رژیم غذایی خود را با متخصص تغذیهتان در میان بگذارید و نوسانات وزنتان را با او مورد بررسی قرار دهید. ورزش منظم و نوشیدن آب کافی نیز در کنترل وزن مؤثرند.
همین حالا با پزشکان متخصص تغذيه به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.
دریافت مشاوره تلفنیجنسیت : خانــم مشکل از کجاست؟ سلام چرا درطول خواب گاهی دست و پام حرکت پرش مانن ...
سلام روز شما بخیر باشه. من قدم 165 و وزنم 47 هست ، لاغریم واقعا شدیده ارمایش هم ...
از لاغری شدید رنج میبرم به دنبال یک راه تضمینی برای چاق شدن هستم غذا هم زیاد م ...
اگه بخوام لاغر کنم شما چه پیشنهادی میدید که برای بچه 11ساله مناسب باشه من خودم ...
من هرکاری کردم چاق نشدم عرق یونجه خوردم جوانه گندم خوردم قرص دگزا خوردم وحشتناک ...