مکمل کلسيم ؟

Question

سلام وقت بخير
بنده 46 سالمه و چند روز قبل مکمل کلسيم سيترات يوروويتال از داروخانه خريداري و شروع به مصرف کردم اين کلسيم ويتامين k2 نداره براي رفع اين مشکل چه کنم ؟
اگر بخوام مکلمل k2 تهيه کنم ممکنه افزايش ويتامين ها را داشته باشم
يا اينکه يه مکمل کلسيم ديگه که حاوي ويتامين k 2 باشه بايد تهيه کنم ؟

در هر دو صورت لطفا راهنماييم مي فرماييد چه کلسيمي مصرف کنم که عارضه گوارشي نداشته باشه ؟

Doctor-Yab.ir AI · Accepted Answer

ویتامین K2 برای جذب بهتر کلسیم ضروری است. اگر مکمل کلسیم شما حاوی ویتامین K2 نیست، می توانید مکمل جداگانه ویتامین K2 مصرف کنید. همچنین می توانید مکمل کلسیمی را انتخاب کنید که حاوی ویتامین K2 باشد. در هر صورت، بهتر است قبل از مصرف هر گونه مکمل با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که برای شما مناسب است. برخی از مکمل‌های کلسیم که عوارض گوارشی کمتری دارند عبارتند از سیترات کلسیم، کربنات کلسیم و لاکتات کلسیم.

پزشک نامشخص · Answer

سلام وقت بخير
براي مصرف کلسيم در ايتدا بايد علت مصرف و کمبود شما مشخص شود که با توجه به نياز بدنتون نوع کلسيم و دوزش مشخص شود.
کلسيم سيترات مناسب تر هستش براي افرادي که مشکلات گوارشي دارند و معمولا همراه با ويتامين دي جذب بهتري دارد که ميتوانيد مکمل کلسيمي بگيريد که با ويتامين دي باشد يا به صورت جداگانه ويتامين دي هم استفاده کنيد.

مکمل کلسیم ؟

پاسخ پزشکان

امید صالحیان

پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

سوالات مشابه

مکمل گینر مضر هست یا نه ؟کدام مکمل بدنسازی بهتر است؟

مصرف داروی مکمل محصولات فوراِور؟

درمان کبد چرب گرید ۱ و رسوب کلسیم عروقی؟

سوال در مورد عوارض احتمالی مکمل های ورزشی؟

راهنمای مصرف مکمل های غذایی و ویتامین ها در سنین نوجوانی؟