اختلافات خانوادگی و استرس ناشی از آن؟

دکتر ابوطالب وفادار

دکترای تخصصی روانشناسي و روانشناس باليني و مشاور _ استاديار دانشگاه

درود بر شما
زندگی زوجین بر مبنای اعتماد و همدلیست
باید هر زوجی استقلال داشته باشه و نیازها و خواسته منطقی خود رو درخواست و برآورده باشه
نیاز به زوج درمانی حضوری

Dr vafadar:
در صورت تمایل رایگان با شماره

09369475850 تماس بگیرید تا راهکار داده بشه

9 خرداد 1405 - 15:24

دکتر سیده یاسمن هاشمی

کاندیدای دکترای تخصصی روانشناس باليني و رواندرمانگر- مشاور-زوج درمانگر-درمانگر و روانشناس نوجوان

سلام و وقت بخیر. واقعا این مشکلات دیرینه نیاز به بررسی و ارزیابی بیشتری دارد برای دادن راهکار. با یک روانشناس به صورت تلفنی و یا آنلاین صحبت بفرمایید.

6 خرداد 1405 - 13:10

مریم فرازمندپور

کارشناس ارشد روانشناس باليني و مشاور| مشاوره و درمان فردي، مديريت ارتباطات عاطفي و بين فردي، مداخله در بحران، درمان اضطراب ، افسردگي ، مشکلات خواب

**مشکل:** غر زدن همسر، احساس تنهایی شما و فرزندان، و نداشتن زمان شخصی، شما را خسته کرده است. **راه حل:** 1. **صحبت با همسر:** در آرامش به او بگویید که خسته شده‌اید و نیاز به حمایت و آرامش در خانه دارید. بخواهید همکاری کند. 2. **تعیین حد و مرز:** به پسرتان بگویید خود واقعی‌اش باشد. برای خودتان هم روزی 15 دقیقه برای استراحت و تنهایی در نظر بگیرید. 3. **آرامش فوری:** نفس عمیق بکشید، موسیقی آرام گوش دهید یا کاری کنید که حالتان بهتر شود. 4. **درخواست کمک:** با یک دوست صحبت کنید یا به فکر مشاوره باشید. **اقدام اول:** امروز 15 دقیقه برای خودتان وقت بگذارید و استراحت کنید.
حتما در صورت نیاز با زوج درمانگر مشورت کنید

5 خرداد 1405 - 15:9

محمدرضا خزایی

کارشناس ارشد روانشناس باليني 💬 مشاوره 👤 مشاوره فردي 💍 مشاوره ازدواج ❤️ زوج‌درمانگر 🧑‍⚕️ روانشناس و مشاور 🧒 نوجوان 😰 اضطراب 🔄 وسواس 💼 مشاوره شغلي 🧩 طرحواره‌درمانگر ⏳ اهمال‌کاري 🗣️ ارتباط

سلام،
حق داری خسته باشی. ترس از ایراد گرفتن همسرت، یک «واکنش یادگرفته شده» است. شما و پسرت برای حفظ آرامش، خودتان را نادیده می‌گیرید. مشکل اصلی «غر زدن» او نیست؛ مشکل «نبود فضای امن برای ابراز وجود تو» است. آن یک ساعت خلوت که آرزویش را داری، نه تنبلی، که نیاز اولیه روانی شماست.
قدم اول: بدون مقدمه‌چینی، بگو: «من به 30 دقیقه سکوت روزانه در اتاق نیاز دارم، این به سلامت خانواده کمک می‌کند.»
قدم دوم: مسئولیت بخشی از خستگی خود را بر دوش همسر نگذار، بلکه «مرز بگذار». مثلاً: «اجازه بده در مورد این موضوع بعداً حرف بزنیم.»
تنهایی‌ات را در یک جلسه مشاوره کوتاه با یک مشاور در میان بگذار.
با احترام

6 خرداد 1405 - 0:15

شاهین کریم پور

کارشناس ارشد روانشناس باليني ،روان درمانگر (فردي و زوجي)

با سلام.
نشانه از عدم تعادل نیازها وجود داشته و اینکه سبک حل تعارض ایشون از طریق غرزدن و ایراد گرفتن میباشد که راهکار نا کارامد بوده و به رابطه صدمه میزند باتوجه اینکه خونه از نظر مالی کمک نمی کنه و برای دیگران خرج می کنترل میتواند چندین علت داشته باشد ازاینکه از مسیولیت خانه را می توانید کنترل کنید و تمام کارها خانه را بعهده خودتان گرفتید و هیچ مسیولیت را به آقا ندادید یا قبول نکرده و از طرفی ایثارگری داشته که برای اطرافیان خرج می کند تا تله و خلا ها پر شود و مسیولیتی را بعهده نمی گیرد صلاح دراین است به زوج درمانگر مراجعه نمایید

5 خرداد 1405 - 0:45

شیما آمیغ

کارشناس ارشد مشاوره خانواده /مشاوره فردي/پيش از ازدواج/کودک

سلام
در صورت امکان با همسرتان به مشاوره خانواده بصورت زوجی مراجعه بفرمایید.
در صورت همکاری نکردن همسرتان جلسات فردی را با مشاور خانواده و یا روانشناس بالینی پیش ببرید.
موفق باشید.
🌹🌹🌹

5 خرداد 1405 - 12:44