سلام من کبد چرب گرید 3 داشتم که با رژیم غذایی و ورزش 12 کیلو کم کرده و به گرید 2 رسیده ام من برای ورزش بدنسازی نیاز دارم که از کراتین استفاده کنم آیا مصرف کراتین باعث افزایش گرید کبد من می شود؟ همچنین لطفا راهنمایی بفرمایید که آیا مصرف پودرهایی مکمل پروتئینی موسوم به whey که بر پایه آب پنیر ساخته می شود برای کبد من مضر هست یا خیر؟ متشکرم