مژگان جعفری
دکترای تخصصی روان درماني و روانشناسي باليني و تربيتي
با سلام
یاد گرفتن روش های جرأت ورزانه می تواند به شما کمک کند بدون اینکه باعث رنجش دیگری شوید احساساتتان را ابراز کنید. در شرایط کنونی می توانید پس از همدلی با والدین (که خودش مراحلی دارد) به شیوه های مختلفی مثل نوشتن یا گفتن احساساتتان را بیان کنید. مثل اینکه " من خیلی ناراحت هستم از اینکه باعث رنجش شما شدم".
17 خرداد 1401 - 8:56
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
