مدیریت دعوا و درگیری با فرزندان در خانه؟

4 پـاسـخ

• سید سجاد مجابی کارشناس ارشد روانشناس و مشاور/ سکس تراپيست/ مشاور خانواده/ درمانگر اختلالات اضطراب و استرس

  سلام
  خيلي خوب هست که تنبيه بدني رو بهترين و مناسب ترين راه نميدونيد و سعي در کاهش اين نوع مواجهه داريد اما اينکه حجم پرخاش از طرف بچه ها انقدر زياد هست که منجر به تنبيه بدني و مستقيم ميشه هم جاي بحث و بررسي داره
  پيشنهادم بررسي تمام علت هاي احتمالي پرخاش کردن بسيار زياد بچه ها از جمله عوامل بدني و رواني توسط يک مشاور خانواده و رفع مشکل ابتدايي به صورت گام به گام با يک مشاور خانواده هست.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)
• دکتر سیده یاسمن هاشمی کاندیدای دکترای تخصصی روانشناس باليني و رواندرمانگر- مشاور

  سلام و وقت بخير .قطعا اين شرايط ميتونه براي تمام اعضاي خانواده آزاردهنده باشد.چند راهکار ابتدايي رو خدمت شما توضيح ميدهم:ايجاد فضايي آرام براي گفتگو: سعي کنيد در زمان‌هايي که همه آرام هستيد، درباره اين موضوع صحبت کنيد. به فرزندانتان نشان دهيد که شما و همسرتان نگران رفتارها هستيد و مي‌خواهيد راه‌حلي پيدا کنيد.
  تعيين قوانين مشخص خانه: قوانيني واضح در مورد رفتار قابل قبول و غيرقابل قبول (مانند عدم پرخاشگري کلامي يا فيزيکي) تعيين کنيد و پيامدهاي آن را مشخص نماييد. اين قوانين بايد براي همه اعضاي خانواده لازم‌الاجرا باشد.
  آموزش مديريت خشم به خودتان و فرزندان: به جاي سرکوب خشم، راه‌هاي سالم ابراز آن را ياد بگيريد. اين شامل تکنيک‌هاي تنفس عميق، شمارش معکوس، يا دور شدن از موقعيت هنگام عصبانيت است.
  درک ريشه‌ي پرخاشگري: گاهي اوقات پرخاشگري نوجوانان نشانه‌اي از استرس، اضطراب، يا احساس عدم کنترل است. سعي کنيد با فرزندانتان صحبت کنيد و ببينيد آيا چيزي آن‌ها را آزار مي‌دهد.
  تقويت رفتارهاي مثبت: زماني که فرزندانتان رفتار خوبي دارند يا از راه‌هاي سالم خشم خود را ابراز مي‌کنند، آن‌ها را تشويق و تحسين کنيد.
  الگوي رفتاري شما: شما و همسرتان بهترين الگو براي فرزندانتان هستيد. سعي کنيد خودتان در مواقع تنش، آرامش خود را حفظ کنيد و با احترام با يکديگر و با فرزندانتان رفتار کنيد.
  جستجوي کمک تخصصي: اگر اين رفتارها ادامه پيدا کرد و شدت گرفت، مشورت با يک روانشناس کودک و نوجوان مي‌تواند بسيار کمک‌کننده باشد تا ريشه‌هاي عميق‌تر مشکل شناسايي و راه‌کارهاي تخصصي‌تري ارائه شود

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک

  دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)
• پگاه فرشینهء عدل کارشناس ارشد روانشناس و مشاور،درمانگر کودک و بزرگسال (اختلالات باليني، مشاوره فردي ، زوج درمانگر و مشاوره پيش از ازدواج)

  سلام. کاملاً قابل درک است که وقتي فضاي خانه پر از تنش و پرخاشگري مي‌شود، والدين احساس ناراحتي و درماندگي کنند؛ اينکه شما و همسرتان به دنبال راه‌حل هستيد نشان مي‌دهد چقدر براي رابطه با فرزندانتان اهميت قائل هستيد.
  
  سن 11 و 14 سالگي دوره‌اي است که بچه‌ها وارد پيش‌نوجواني و نوجواني مي‌شوند؛ در اين سن تغييرات هورموني، نياز به استقلال و حساسيت هيجاني بيشتر مي‌شود و به همين دليل بحث و درگيري در خانواده‌ها بيشتر از قبل ديده مي‌شود. اما وقتي اين تنش‌ها به داد و فرياد يا برخورد فيزيکي برسد، معمولاً نشانه اين است که همه‌ي اعضاي خانواده در چرخه‌ي خشم گير افتاده‌اند.
  
  چند نکته که معمولاً کمک‌کننده است:
  اول اينکه وقتي تنش بالا مي‌رود، بحث را همان لحظه ادامه ندهيد. چند دقيقه فاصله گرفتن و آرام شدن، جلوي تشديد دعوا را مي‌گيرد.
  دوم، قوانين مشخص و ثابت در خانه داشته باشيد (مثلاً درباره گوشي، درس، خواب) و اين قوانين را در زمان آرامش با هم توافق کنيد، نه وسط دعوا.
  سوم، تلاش کنيد بيشتر شنونده باشيد، خيلي از نوجوان‌ها وقتي احساس مي‌کنند ديده و شنيده نمي‌شوند، واکنش‌هاي تندتري نشان مي‌دهند.
  و نکته مهم ديگر اين است که برخورد فيزيکي معمولاً مشکل را بيشتر مي‌کند و رابطه عاطفي را آسيب مي‌زند، حتي اگر از روي عصبانيت لحظه‌اي باشد.
  
  در خيلي از خانواده‌ها با چند جلسه مشاوره خانواده يا آموزش مهارت‌هاي فرزندپروري در دوره نوجواني،فضاي خانه خيلي آرام‌تر مي‌شود و والدين ابزارهاي بهتري براي مديريت تعارض پيدا مي‌کنند.
  
  ميتونيد با شماره اي که در صفحه من هست براي ريشه يابي ، کنترل خشم و حل مشکل باهام ارتباط بگيريد🌷

  دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)
• شاهین کریم پور کارشناس ارشد روانشناس باليني ،روان درمانگر (فردي و زوجي)

  با سلام
  کودکان پرخاشگري را ياد مي گيرند از والدين و از طرفي در مرحله اول مديريت بايد ياد بگيريد استرس و عصبانيت خود را کنترل کنيد تا بتوانيد مدارا کنيد ميتوانيد از روان شناس کمک بگيريد

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)