وسواس؟

2 پـاسـخ

• نرگس آذرمی کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره

  سلام و عرض ادب
  آنچه شما تجربه مي‌کنيد شبيه وسواس فکري-ديني (OCD مذهبي يا “ريجنيوسوس”) است، که در آن ذهن به‌صورت مداوم و اجباري افکار مربوط به خدا، شيطان يا گناه را مرور مي‌کند و باعث اضطراب شديد و گيجي مي‌شود. اين وضعيت کاملاً واقعي و دردناک است و ربطي به ايمان شما ندارد، بلکه مشکل در کنترل فکر و اضطراب است.
  
  چند نکته مهم:
  1. اين افکار اختياري نيستند و شما مسئول “آمدن” آنها نيستيد. ذهن شما آنها را توليد مي‌کند، اما شما مي‌توانيد ياد بگيريد که با آنها برخورد سالم داشته باشيد.
  2. تکنيک‌هاي روانشناسي اثبات‌شده مانند ERP (Exposure and Response Prevention) يا CBT براي وسواس فکري مي‌توانند کمک کنند.
  3. درمان دارويي: گاهي داروهايي مثل ضدافسردگي‌هاي SSRI مي‌توانند شدت وسواس را کاهش دهند.
  4. به خودتان سخت نگيريد: اين فکرها به معناي کمبود ايمان يا “انتخاب شيطان” نيست. همان‌طور که بيماري قلبي تقصير شخص نيست، اين وسواس هم تقصير شما نيست.
  
  💡 قدم فوري: با يک روانپزشک يا روانشناس متخصص وسواس ملاقات کنيد و تجربه خود را صادقانه بيان کنيد. اين کار اضطراب شما را کاهش مي‌دهد و درمان واقعي شروع مي‌شود
  براي اطلاعات بيشتر و هماهنگي جلسات تراپي ميتوانيد لا شماره
  09162424700تماس بگيريد يا از طريق کانال تلگرامي
  https://t.me/Travista404
  با بنده ارتباط بگيريد.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)