گرفتگي عضلاني
۱۶
۵۴
آقــا
گرفتگی عضلانی؟
عضلات پشت بازو بر اثر فشار زیاد ورزش دجار گرفتگی عضلانی شده که درد نمیکنه ولی عغلات قدرت ندارند گرفته اند از کمپرس سرد گرم استفاده کردم چه کار کنم ؟
و آیا استفاده از ژل ها ی رفع گرفتگی عوارض دارد چون فقط این ژل ها ای روی آتش هستند
و آیا استفاده از ژل ها ی رفع گرفتگی عوارض دارد چون فقط این ژل ها ای روی آتش هستند
1 پـاسـخ
-
دکتر بهزاد محمودی نژاد متخصص طب فيزيکي و توانبخشي و درد ،ستون فقرات، نوار عصب و عضله
سلام
کمپرس سرد بهتر است.
استفاده از ژل ها هم مانعي ندارد.
کشش ملايم عضلات پشت بازو رو انجام دهيد و استراحت داشته باشيد.