پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :
اضطراب تنفسی پس از حمله پانیک
نگرانی شما در مورد تنفس طبیعی است و بعد از حمله پانیک، چنین افکاری رایج است. فکر کردن به تنفس می‌تواند باعث احساس تنگی نفس و اضطراب بیشتر شود. بدن شما به‌طور طبیعی و خودکار تنفس می‌کند، حتی در خواب. احتمال فراموشی تنفس بسیار کم است و نتایج آزمایشاتتان هم طبیعی بوده است. ادامه‌ی جلسات مشاوره و روان‌شناسی برای مدیریت اضطراب و کنترل این افکار بسیار مفید خواهد بود. تمرینات آرامش‌بخشی مثل تنفس عمیق و مدیتیشن نیز می‌توانند کمک کننده باشند.
توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی ما، توجه به راهنمایی پزشکان است