عصبانیت ؟

سلام 13سال پیش وقتی وارد سن 18سالگی شدم تشنج کردم. تا قبل از اینکه تشنج کنم هیچ وقت اینطواینطوری نبودم .همش عصبانی میشم نمی تونم عصبانیت خودم را کنترل کنم .وقتی هم عصبانی میشم دست کم نیست کارهایی انجام میدم که خانواده ام ازم ناراحت میشم .و الان من نمی دونم چکار کنم بلاتکلیف موندم و لطفا اگه میشه من را راهنمایی کنید که چطوری عصبانیت را کنترل کنم