میخوام لاغر شم؟

سجاد سارانی

کارشناس تغذيه و رژيم درماني

سلام .بستگی به میزان افزایش وزن و عادات غذاییتون داره و اینکه قبلا رژیم داشتید یا نه،،،رژیم مناسب برای شروع یه رژیم اصولی با کاهش میزان دریافت کربوهیدرات همراه با تمرین های روزانه جهت چربی سوزی شکم پهلو