بهار
۲۰
39
خانــم
مشکلات فکري؟؟
سلام من دوماه پيش دچار حمله پانيک شدم البته من توي گوشي يک آيه خوندم و بعدش فوت کردم دورم و بعدش احساس کردم نفسم بالا نمياد نمي‌دونم همزاد اذيتم کرد يا حمله پنيک بود
بعد از اون قفسه سينم سنگين شد و همش خميازه و نفس عميق مي‌کشيدم احساس نفس تنگي نداشتم سينه ام هم خس خس نمي‌کرد راحت نفس مي‌کشيدم اين مشکل خوب شد و الان من همش استرس نفس کشيدن دارم ميترسم همش ي اتفاقي بيفته بميرم از مردن ميترسم همش تو فکر مرگم ولي نفس تنگي ندارم قلب درد ندارم و پيش دکتر قلب ريه آزمايش خون نوار قلب اکسيژن خون نرمال بود و الان تحت نظر مشاور و روانشناسم آيا مشکل من جسمي هست يا روحي؟؟
بعد از اون قفسه سينم سنگين شد و همش خميازه و نفس عميق مي‌کشيدم احساس نفس تنگي نداشتم سينه ام هم خس خس نمي‌کرد راحت نفس مي‌کشيدم اين مشکل خوب شد و الان من همش استرس نفس کشيدن دارم ميترسم همش ي اتفاقي بيفته بميرم از مردن ميترسم همش تو فکر مرگم ولي نفس تنگي ندارم قلب درد ندارم و پيش دکتر قلب ريه آزمايش خون نوار قلب اکسيژن خون نرمال بود و الان تحت نظر مشاور و روانشناسم آيا مشکل من جسمي هست يا روحي؟؟
1 پـاسـخ
-
نرگس آذرمی کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره
سلام عزيزم 🌸
خيلي خوبه که آزمايش‌ها و معايناتت نرمال بودن؛ اين يعني مشکل جسمي جدي وجود نداره. حس‌هايي که توضيح دادي (ترس از نفس‌کشيدن، فکر مرگ) معمولاً بعد از حمله پانيک و اضطراب اتفاق مي‌افته و بيشتر رواني هستن، نه جسمي.
خوشبختانه شما تحت نظر روانشناس هستيد و با ادامه جلسات مي‌تونيد اين نگراني‌ها رو مديريت کنيد. تمرين‌هاي آرام‌سازي و تمرکز روي محيط اطراف هم کمک‌کننده هستن �
براي اطلاعات بيشتر و هماهنگي جلسات تراپي ميتوانيد با شماره
09162424700تماس بگيريد يا از طريق کانال تلگرامي
https://t.me/Travista404
با بنده ارتباط بگيريد.
