فاطمه طالعی جید کارشناس ارشد روانشناسي باليني درمانگر کودک و نوجوان
سلام وقت بخير
حتما به روانشناس و درمانگر وسواس مراجعه کنيد و دوره درمان را طي کنيد.
دکتر ابوطالب وفادار دکترای تخصصی متخصص روان شناسي وروانشناس باليني و مشاور _ استاديار دانشگاه
وسواس فکري بايد بصورت حضوري به مراکز روان شناسي و توسط روان شناس باليني بررسي و درمان گردد
09369475150 جهت درمان و و اطلاعات بيشتر تماس بگيريد
نرگس آذرمی کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره
سلام و درود برشما
بله اينها افکار منفي و وسواسي هستند و اگر ادامه دار شوند به نشخوارهاي ذهني تبديل ميشوند و تکنيکهاي يه تراپيست ميتونه کمکتون کنه تا از شر اين فکرها خلاص شويد
پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :
فکرهای منفی طبیعی هستند اما اگر زیاد باشند و زندگیتان را مختل کنند، بهتر است دنبال راهکار باشید. تمرینهای آرامشبخش مثل مدیتیشن یا تنفس عمیق میتواند کمک کننده باشد. نوشتن افکار منفی و سپس چالش کردن آنها هم موثر است. اگر این روشها جواب نداد، مراجعه به روانشناس یا مشاور میتواند بسیار مفید باشد. در ایران مراکز مشاوره بسیاری وجود دارند که میتوانید از خدمات آنها استفاده کنید.
توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و میتواند اشتباه کند. توصیهی ما، توجه به راهنمایی پزشکان است