ورزش نکردن؟
1 پـاسـخ
-
نرگس آذرمی کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره
سلام و عرض احترام
در سن نوجواني گاهي باورهاي نادرست درباره بدن يا شنيده‌هاي غلط از اطرافيان باعث مي‌شود نوجوان تصور کند ورزش براي سلامتي‌اش مضر است. از نگاه روانشناسي، اين نگرش مي‌تواند ريشه در اضطراب، کاهش اعتمادبه‌نفس يا ترس از قضاوت ديگران داشته باشد.
بهترين راه اين است که با گفت‌وگوي آرام دليل واقعي باور او را کشف کنيد. سپس با ارائه اطلاعات علمي درباره فوايد ورزش و اجازه دادن به او براي انتخاب فعاليتي که خودش دوست دارد (مثل پياده‌روي، شنا يا ورزش‌هاي فردي)، به تدريج تجربه مثبت از ورزش ايجاد کنيد. اگر اين باور همراه با اضطراب يا کناره‌گيري اجتماعي ادامه داشت، مشاوره با روانشناس نوجوان مي‌تواند بسيار کمک‌کننده باشد.
براي اطلاعات بيشتر و هماهنگي جلسات تراپي ميتوانيد با شماره
09162424700تماس بگيريد يا از طريق کانال تلگرامي
https://t.me/Travista404
با بنده ارتباط بگيريد.
