پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :
شیفت شب و سلامت
کار در شیفت شب 12 ساعته می‌تواند اثرات منفی قابل توجهی بر سلامت شما داشته باشد. اختلال در ریتم شبانه روزی بدن، افزایش ریسک چاقی، دیابت، بیماری‌های قلبی و عروقی و برخی اختلالات روانی از جمله عوارض احتمالی آن هستند. برای کاهش این اثرات، رعایت بهداشت خواب در روزهای غیر کاری، تغذیه مناسب و ورزش منظم بسیار مهم است. در صورت بروز علائم جدی، حتما به پزشک مراجعه کنید.
توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی ما، توجه به راهنمایی پزشکان است