پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :
راهکارهایی برای افزایش قد در سن 15 سالگی
رشد قد تا حدود سن 18 سالگی در پسران و 16 سالگی در دختران ادامه دارد. عوامل ژنتیکی نقش اصلی را در تعیین قد نهایی دارند. تغذیه مناسب (غنی از کلسیم، ویتامین D و پروتئین) و فعالیت ورزشی منظم (مثل بسکتبال یا والیبال) می‌تواند به حداکثر رساندن پتانسیل رشدتان کمک کند. برای اطمینان از سلامت و ارزیابی دقیق وضعیت رشدتان، بهتر است به پزشک متخصص غدد مراجعه کنید.
توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی ما، توجه به راهنمایی پزشکان است