نرگس آذرمی
کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره
سلام وقت بخیر
با توجه به شرح حال شما، علائمی مانند سنگینی قفسه سینه، نیاز مکرر به تنفس عمیق یا خمیازه، آروغ و سکسکه، با توجه به اینکه آزمایش خون، اکو و عکس قفسه سینه طبیعی بودهاند، بیشتر در چارچوب اضطراب و حملات پانیک به همراه اختلالات عملکردی معده و رفلاکس مطرح میشوند تا بیماری قلبی یا ریوی.
ترک سیگار نیز میتواند در کوتاهمدت تغییراتی در دستگاه گوارش (مانند افزایش نفخ و رفلاکس) و دستگاه تنفسی ایجاد کند که با گذشت زمان کاهش مییابد.
توصیهها:
• ادامه درمان و پیگیری روانپزشکی برای کنترل اضطراب.
• تمرین آرامسازی و تنفس منظم (بدون اجبار به دم و بازدم عمیق).
• رعایت رژیم غذایی ضدرفلاکس: پرهیز از غذاهای چرب، تند، نوشابههای گازدار، چای و قهوه.
• خودداری از تمرکز مداوم بر تنفس و علائم جسمانی.
در صورت بروز درد شدید قفسه سینه یا تنگی نفس ناگهانی، مراجعه فوری به اورژانس ضروری است.
برای اطلاعات بیشتر و هماهنگی جلسات تراپی میتوانید با شماره
09162424700تماس بگیرید یا از طریق کانال تلگرامی
https://t.me/Travista404
با بنده ارتباط بگیرید.
22 شهریور 1404 - 9:20
