سلام شما دوران بلوغ را سپري ميکنيد وتغييرات هورموني بنابراين بايد به افکار آشفته خود سروساماني بدهيد وراههاي کنترل افکار وسواس گونه ومنفي را ياد بگيريد بهتر است خودرا با کارهاي مورد علاقه سرگرم کنيدبا افراد مثبت معاشرت نماييد وورزش رادر برنامه روزانه خود بگنجانيد حتما با يک روانشناس نوجوان مشاوره کنيد .
سلام
براي مشاوره تلفني و يا مشاوره حضوري با روانشناسان و يا روانپزشکان کلينيک با شماره زير تماس بگيريد تا همکارانم شما را راهنمايي کنند
02177760350
سلام وقت بخير ،شما دچار اختلال اضطراب منتشر شدين و گاهي پنيک خفيف داره براي راهنمايي بيشتر به تلگرام بنده پيام بدهيد
09158304059