تصویر برای شما قابل نمایش نیست
سلام به شماره وات ساپ 09027452347 جهت نوبت دهي پيام بدهيد
سلام بايد ورزش هاي پايين تنه رو انجام داد تا ماهيچه ها شکل بگيرن و حجمشون بيشتر بشه وگرنه با رژيم تنها امکان پذير نيست
سلام چنين راه حلي نداريم غذاها هوشمند نيستند که فقط قسمت خاصي از بدن را چاق کنند