فرزانه حکم آبادی
کارشناس ارشد روانشناس و طرحواره درمانگر
درود اگر رفتارهای مشابه و تکرار شونده وجود داره ، با همسرتون بدون سرزنش صحبت کنید به طوری که فقط انتقال دهنده ناراحتیتون باشه ،دبا جمله "من فکر میکنم..."" من احساس میکنم..."" من دلم میخواد..." و مثال‌های اینچنین، از طرفی تمرکز رو بزارید روی خودتون و فرزندانتون و همسرتون ،میفهمم ناراحتیتون رو ، اما تمرکز بر روی رفتار دیگران مانع لذت بردن شما از زندگی مشترکتون و رشد فرزندتون میشه ، اگر شرایطش رو دارید خودتون قربانی کنید ، همینطور عزت نفستون و مرزگذاری در روابطتون و همینطور ابراز وجود رو اموزش ببینید
22 مهر 1405 - 0:0
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
