سلام روز خوش بله ميتونه کمک کننده باشه ولي قبل از انجامش بايستي بررسي بشه که مشکل ديگري مثل آرتروز مفصل شانه يا مچ و يا کشيدگي تاندونها و مواردي از اين قبيل نباشه چرا که هر کدام درمان مخصوص به خودش را دارد