درمان افسردگی فصلی با اضطراب؟

فاطمه ملایری

کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

افسردگی با تغییر سبک زندگی وفعابیتهای منتهی به لذت و مسوولیت خیلی بهتر میشود اما خطاهای شناختی شما نیز باید مشخص شود و افکار منطقی را جایگزین کنید اضطراب هم توسط تکنیکهایی مثل تنفس عمیق ریلکسیشن و زمین گیر سازی کنترل میشود

23 شهریور 1405 - 0:10

نرگس آذرمی

کارشناس ارشد روانشناس باليني ،تراپيست،خانواده درمانگ و درمانگر ارتباطات والد با کودک و نوجوان براساس طرحواره

سلام.برشما
 تشدید افسردگی در فصل‌های مشخص می‌تواند با الگوی فصلی افسردگی مرتبط باشد، اما قبل از انتخاب دارو باید شدت افسردگی، اضطراب و همچنین سابقه دوره‌های افزایش غیرعادی انرژی، کاهش نیاز به خواب یا رفتارهای تکانشی بررسی شود؛ زیرا الگوی فصلی گاهی در اختلالات دوقطبی نیز دیده می‌شود.

با توجه به اینکه سدیم والپروات مصرف می‌کنید، توصیه داروی جدید بدون مشخص‌شدن علت تجویز این دارو و تشخیص قبلی شما ایمن نیست. دارو را نیز خودسرانه قطع یا تغییر ندهید. اگر امکان ویزیت خصوصی ندارید، برای ارزیابی کم‌هزینه‌تر به مراکز دولتی یا دانشگاهی مراجعه کنید.

در کنار درمان پزشکی، تنظیم خواب، فعالیت بدنی منظم، برنامه روزانه و روان‌درمانی مانند CBT می‌تواند به کاهش علائم کمک کند.

20 شهریور 1405 - 15:59

نرگس آذرمی

کارشناس ارشد روانشناس باليني ،تراپيست،خانواده درمانگ و درمانگر ارتباطات والد با کودک و نوجوان براساس طرحواره

سلام.برشما
 تشدید افسردگی در فصل‌های مشخص می‌تواند با الگوی فصلی افسردگی مرتبط باشد، اما قبل از انتخاب دارو باید شدت افسردگی، اضطراب و همچنین سابقه دوره‌های افزایش غیرعادی انرژی، کاهش نیاز به خواب یا رفتارهای تکانشی بررسی شود؛ زیرا الگوی فصلی گاهی در اختلالات دوقطبی نیز دیده می‌شود.

با توجه به اینکه سدیم والپروات مصرف می‌کنید، توصیه داروی جدید بدون مشخص‌شدن علت تجویز این دارو و تشخیص قبلی شما ایمن نیست. دارو را نیز خودسرانه قطع یا تغییر ندهید. اگر امکان ویزیت خصوصی ندارید، برای ارزیابی کم‌هزینه‌تر به مراکز دولتی یا دانشگاهی مراجعه کنید.

در کنار درمان پزشکی، تنظیم خواب، فعالیت بدنی منظم، برنامه روزانه و روان‌درمانی مانند CBT می‌تواند به کاهش علائم کمک کند.

20 شهریور 1405 - 16:0

نرگس آذرمی

کارشناس ارشد روانشناس باليني ،تراپيست،خانواده درمانگ و درمانگر ارتباطات والد با کودک و نوجوان براساس طرحواره

سلام وعرض احترام
. تشدید افسردگی در فصل‌های مشخص می‌تواند با افسردگی با الگوی فصلی هماهنگ باشد، اما وجود اضطراب، ناامیدی و مصرف سدیم والپروات باعث می‌شود قبل از انتخاب دارو، تشخیص قبلی شما دقیق بررسی شود؛ زیرا والپروات معمولاً در شرایطی مانند اختلال دوقطبی یا برخی بیماری‌های دیگر نیز استفاده می‌شود و در صورت احتمال دوقطبی، مصرف خودسرانه داروی ضدافسردگی مناسب نیست.

درمان بسته به تشخیص می‌تواند شامل CBT، تنظیم منظم خواب، فعالیت بدنی به‌خصوص در فضای باز و استفاده بیشتر از نور طبیعی روز باشد. نوردرمانی نیز در افسردگی فصلی مطرح است، هرچند شواهد اثربخشی آن قطعی نیست.

سدیم والپروات را خودسرانه قطع یا تغییر ندهید. برای معرفی داروی جدید لازم است ابتدا روان‌پزشک مشخص کند افسردگی شما تک‌قطبی است یا بخشی از یک اختلال خلقی دیگر. اگر هزینه ویزیت خصوصی برایتان مقدور نیست، از درمانگاه‌های دولتی یا دانشگاهی روان‌پزشکی استفاده کنید.

22 شهریور 1405 - 9:3

نگین تقدس

کارشناس ارشد متخصص روانشناسي باليني و زوج درمانگر/ مشاور خانواده،پيش از ازدواج، اضطراب، افسردگي

درود🌱

علائمی که توضیح داده‌اید، به‌ویژه تشدید دوره‌ای افسردگی همراه با اضطراب، نیاز به ارزیابی دقیق دارد. چون سدیم والپروات مصرف می‌کنید، شروع، قطع یا تغییر هر دارویی باید حتماً با نظر روان‌پزشک انجام شود. در کنار درمان دارویی، روان‌درمانی و تنظیم خواب، فعالیت روزانه و نورگیری منظم می‌تواند کمک‌کننده باشد. اگر ناامیدی شدید یا افکار آسیب به خود دارید، مراجعه فوری به روان‌پزشک و روانشناس ضروری است

20 شهریور 1405 - 10:51

نگین تقدس

کارشناس ارشد متخصص روانشناسي باليني و زوج درمانگر/ مشاور خانواده،پيش از ازدواج، اضطراب، افسردگي

درود🌱

علائمی که توضیح داده‌اید، به‌ویژه تشدید دوره‌ای افسردگی همراه با اضطراب، نیاز به ارزیابی دقیق دارد. چون سدیم والپروات مصرف می‌کنید، شروع، قطع یا تغییر هر دارویی باید حتماً با نظر روان‌پزشک انجام شود. در کنار درمان دارویی، روان‌درمانی و تنظیم خواب، فعالیت روزانه و نورگیری منظم می‌تواند کمک‌کننده باشد. اگر ناامیدی شدید یا افکار آسیب به خود دارید، مراجعه فوری به روان‌پزشک و روانشناس ضروری است

20 شهریور 1405 - 10:51

نگین تقدس

کارشناس ارشد متخصص روانشناسي باليني و زوج درمانگر/ مشاور خانواده،پيش از ازدواج، اضطراب، افسردگي

درود🌱

علائمی که توضیح داده‌اید، به‌ویژه تشدید دوره‌ای افسردگی همراه با اضطراب، نیاز به ارزیابی دقیق دارد. چون سدیم والپروات مصرف می‌کنید، شروع، قطع یا تغییر هر دارویی باید حتماً با نظر روان‌پزشک انجام شود. در کنار درمان دارویی، روان‌درمانی و تنظیم خواب، فعالیت روزانه و نورگیری منظم می‌تواند کمک‌کننده باشد. اگر ناامیدی شدید یا افکار آسیب به خود دارید، مراجعه فوری به روان‌پزشک و روانشناس ضروری است

20 شهریور 1405 - 10:51

شاهین کریم پور

کارشناس ارشد روانشناس باليني ،روان درمانگر (فردي و زوجي)

باسلام
اگر بیمه هستید ازروان پزشک درمانگاه‌ دولتی استفاده کنید و درکنار دارو حتما از روان شناس نیز کمک بگیرید

20 شهریور 1405 - 23:42

معصومه شریعت ‌کیایی

روانشناس کودک ونوجوان -درمانگر کودک- کارشناس برنامه به توان زندگي در راديودرراديو

سلام سبک زندگیتونو عوض کنید تحرک وفعالیت بدنی داشته باشید حداقل یکساعت ورزش روزانه ،از فیبر بیشتر در غذا استفاده کنید خواب منظم وکافی داشته باشید افکار مزاحم رابنویسیدودور بر یزید به هنر وکارهای مورد علاقه بپردازیدمدیتیشن وتنفس دیافراگمی انجام دهید.حتما به روانشناس هم مراجعه کنید.

28 شهریور 1405 - 10:8

زهرا خبازیان

کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

باسلا بنده افسردگی دارم یعنی ارثی بوده و بعضی فصل ها خوبم وبعضی فصل ها شدت میگیرد احساس نامیدی ترس از آینده وبعضی موقع سردر گم وبیخیال پول ندادم برم پزشک راهکار معرفی دارو چیه

6 مهر 1405 - 9:54