سلام
دردهاي اين ناحيه بيشتر به خاطر مشکلات استخوان دنبالچه و مفصل آن ناحيه ميباشد.
ابتدا بايد جاي سفت ننشينيد و سعي کنيد موقع نشستن جلوي صندلي قرار بگيريد و به کمر خود گودي دهيد.
شب ها هم روي شکم بخوابيد.
در مواردي که با اين اقدامات درد بهبود پيدا نکند تزريقات داخل مفصلي و بلوک عصبي اين ناحيه توصيه ميگردد.
سلام دو هفته از بالشتک دررفتگی دنبالچه استفاده کنید و مسکن استفاده کنید در صورت عدم بهبودی مراجعه نمایید.