تصویر برای شما قابل نمایش نیست
سلام ورزش را قطع کنيد و تنها رژيم تخصصي بگيريد احتمالا استپ وزني داشته باشيد بايد بررسي شود
سلام ورزش را قطع کنيد و تنها رژيم تخصصي بگيريد احتمالا استپ وزني داشته باشيد بايد بررسي شود
رژيم غذايي بايد با بررسي کامل شرايط شما باشه و معيار هاي ميزان پروتئين و کربوهيدرات و چربي و فيبر بايد دقيق اندازه گيري بشه و از طرفي بايد حتما بايد از لحاظ ميزان برخي از ريز مغذي ها بررسي شيد تا رژيم درستي بگيريد پيشنهاد ميشه به کارشناس يا متخصص تغذيه اي که به اين مسائل اشراف داره و ابزار لازم براي بررسي شما داره مراجعه کنيد
سلام بله امکانش هست