مجید سهرابی
33
98
آقــا
لاغری؟
در ناحیه شکم وپهلو اضافه وزن میخاستم ببینم چیکار کنم؟
1 پـاسـخ
-
رکسانا عبدالمالکی کارشناس ارشد تغذيه و رژيم درماني
سلام،
بايد رژيم غذايي با ميزان کالري کمتر از نياز بدن دريافت کنيد به نحوي که هيچ کمبودي از نظر درشت مغذي ها و ريز مغذي ها پيش نياد و بتونين بدون آسيب چربي هاي بدنتون رو از بين ببريد.
بعلاوه اينکه کالري سوزي و عضله سازي از طريق ورزش حين رژيم درماني کمک کننده است.
براي چک کردن چربي و عضله بدنتون داخل مطب دستگاه هاي آناليز ترکيب بدن هست بعلاوه شما در هر مراجعه از نظر ويتامين و املاح چک ميشين تا اصولي ترين رژيم و مکمل ها رو دريافت کنيد.