ناهيد پژوهنده
27
54
آقــا
درد در ناحيه ي پشت زانو؟
سلام وقت بخير
من سه ماه پيش ،کارگاهي رو گذروندم که به مدت 6 روز چهازانو نشسته بودم روي زمين
جوري که شب برميگشتم خونه زانو و پاهام رو از درد ماساژ ميدادم.
از اون تايم به بعد هرموقع از مفصل ران اکسترنال روتيشن ميدم و زانوم خم ميشه پشت زانو ،قسمت اتصال تاندون همسترينگ درد احساس ميکنم و درد رو توي کل استخوان زانو هم حس ميکنم.وقتي هم ميخوام پامو صاف کنم با درده ولي بعد که صاف ميشه خوب ميشه.
من يوگا کار ميکنم و الان ديگه تو حرکاتي مثل Pigen pose که زانوم 45 درجه يا 90 درجه خم ميشه نميتونم بمونم درد دارم.
ميخواستم بدونم آسيب کدوم قسمته و بايد براي درمان چه کنم؟
ممنون از وقتي که ميگذاريد و پاسخ ميديد🤍🌠
من سه ماه پيش ،کارگاهي رو گذروندم که به مدت 6 روز چهازانو نشسته بودم روي زمين
جوري که شب برميگشتم خونه زانو و پاهام رو از درد ماساژ ميدادم.
از اون تايم به بعد هرموقع از مفصل ران اکسترنال روتيشن ميدم و زانوم خم ميشه پشت زانو ،قسمت اتصال تاندون همسترينگ درد احساس ميکنم و درد رو توي کل استخوان زانو هم حس ميکنم.وقتي هم ميخوام پامو صاف کنم با درده ولي بعد که صاف ميشه خوب ميشه.
من يوگا کار ميکنم و الان ديگه تو حرکاتي مثل Pigen pose که زانوم 45 درجه يا 90 درجه خم ميشه نميتونم بمونم درد دارم.
ميخواستم بدونم آسيب کدوم قسمته و بايد براي درمان چه کنم؟
ممنون از وقتي که ميگذاريد و پاسخ ميديد🤍🌠
1 پـاسـخ
-
دکتر مهسا خادمی متخصص طب فيزيکي و توانبخشي
سلام وقت شما بخير
احتمال درگيري عضله پوپليتئوس در پشت زانو وجود داره اما بايد از نزديک معاينه شويد.
