ناهيد پژوهنده
27
54
آقــا
درد در ناحیه ی پشت زانو؟
سلام وقت بخیر
من سه ماه پیش ،کارگاهی رو گذروندم که به مدت 6 روز چهازانو نشسته بودم روی زمین
جوری که شب برمیگشتم خونه زانو و پاهام رو از درد ماساژ میدادم.
از اون تایم به بعد هرموقع از مفصل ران اکسترنال روتیشن میدم و زانوم خم میشه پشت زانو ،قسمت اتصال تاندون همسترینگ درد احساس میکنم و درد رو توی کل استخوان زانو هم حس میکنم.وقتی هم میخوام پامو صاف کنم با درده ولی بعد که صاف میشه خوب میشه.
من یوگا کار میکنم و الان دیگه تو حرکاتی مثل Pigen pose که زانوم 45 درجه یا 90 درجه خم میشه نمیتونم بمونم درد دارم.
میخواستم بدونم آسیب کدوم قسمته و باید برای درمان چه کنم؟
ممنون از وقتی که میگذارید و پاسخ میدید🤍🌠
من سه ماه پیش ،کارگاهی رو گذروندم که به مدت 6 روز چهازانو نشسته بودم روی زمین
جوری که شب برمیگشتم خونه زانو و پاهام رو از درد ماساژ میدادم.
از اون تایم به بعد هرموقع از مفصل ران اکسترنال روتیشن میدم و زانوم خم میشه پشت زانو ،قسمت اتصال تاندون همسترینگ درد احساس میکنم و درد رو توی کل استخوان زانو هم حس میکنم.وقتی هم میخوام پامو صاف کنم با درده ولی بعد که صاف میشه خوب میشه.
من یوگا کار میکنم و الان دیگه تو حرکاتی مثل Pigen pose که زانوم 45 درجه یا 90 درجه خم میشه نمیتونم بمونم درد دارم.
میخواستم بدونم آسیب کدوم قسمته و باید برای درمان چه کنم؟
ممنون از وقتی که میگذارید و پاسخ میدید🤍🌠
1 پـاسـخ
-
دکتر مهسا خادمی متخصص طب فيزيکي و توانبخشي
سلام وقت شما بخير
احتمال درگيري عضله پوپليتئوس در پشت زانو وجود داره اما بايد از نزديک معاينه شويد.
