مژگان جعفری
دکترای تخصصی روان درماني و روانشناسي باليني و تربيتي
سلام
تعریفی که برای تمرکز ارائه شده اینه که فرد توانایی حفظ توجه روی یک موقعیت یا کار علیرغم خستگی یا عوامل حواسپرتی داشته باشد. اگر عامل زیربنایی آن مشخص شود بهتر و ریشه ای درمان می شود مثلاً ممکن است نداشتن تمرکز به افسردگی یا سایر اختلالات مربوط باشد. اما اگر چنین مشکلاتی وجود نداشته باشند یا رفع شده باشند ولی عدم تمرکز همچنان وجود داشته باشد از راهکارهای اجرایی می توانید استفاده کنید که این مهارت را در شما تقویت کند.
5 شهریور 1401 - 8:16
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
