قبل از ثبت سوال، می توانید در بین پرسش و پاسخ ها جستجو نمایید

33
77
آقــا

تغذیه و ورزش؟

سلام، آیا مصرف همزمان شیر با قرص ترکیبی "کلسیم، منیزیم، ویتامین دی و روی" مشکلی بوجود می آورد؟

تصویر برای شما قابل نمایش نیست

2 پـاسـخ


  • بهتر است مکمل هاي کلسيمي همراه با غذا ميل شود که ترشح اسيد معده بيشتر است و به جذب بهتر کلسيم کمک ميکند،مصرف هم زمان قرص کلسيم با محصولات لبني باعث جذب نشدن يا کم جذب شدن کلسيم لبنيات ميشود،خوردن بيش از حد مکمل کلسيم و لبنيات در روز ممکن است خطر آفرين باشد و باعث بروز سنگ هاي کليوي شود مقدار مورد نياز کلسيم روزانه بدن 1300 ميلي گرم در روز ميباشد

    پاسخ پزشک مناسب بود؟ (2)(0)
  • نسترن رفيعي پور مشاور تغذيه و رژيم درماني
    سلام دوست عزيز
    با فاصله 2 ساعته مصرف کنيد چرا که باعث کاهش جذب روي مي شود.

    پاسخ پزشک مناسب بود؟ (1)(0)
بازدید : 86 مرتبه
پـرسـش جــدیــد
متخصص تغذيه در تهران

تخصص های پربازدید

دکتر گوارش در تهران
متخصص زنان و زایمان
متخصص ارتوپد
متخصص پوست، مو و زیبایی

سوالات مشابه