بي خوابي؟

9 پـاسـخ

• دکتر فرزانه حاجی زاده دکترای تخصصی روانشناس و مشاور

  سلام بي خوابي علل ودلايل متعددي دارد .
  - بي خوابي به دليل فيزيولوژيکي بيماري يا درد باشد.
  - به دليل استرسورهاي متعدد که فرد در چند روز اخير با آن مواجه شده باشد.
  - به دليل اشتغالات فکري که فرد هنگام خواب با آن مواجه مي شود و امکان کنترل آنها را ندارد
  توصيه مي شودقبل از خواب خود را در معرض استرسورقرار ندهيد. حدالامکان از موبايل در اتاق خواب استفاده نکنيد . سعي کنيد محيط خاص و آرام براي خواب خود داشته باشيد. افکارتان را مديريت کنيد. يک دوش آبگرم بسيار مي تواند مفيد باشد. بهتر است از قرص خواب استفاده نکنيد زرا در طولاني مدت برايتان وابستگي ايجاد مي نمايد در صورت نياز به روانشناس يا روانپزشک مراجعه بفرماييد

  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (1)(0)
• دکتر محمد کیان بخت دکترای تخصصی روان درماني و روانشناس باليني

  با سلام، از طريق منوي مشاوره تلفني، وقت بگيريد تا بتوانيم در مورد ابعاد مختلف مسئله فوق بيشتر صحبت کنيم.
  هزينه مشاوره تلفني 40000 /چهل هزار تومان مدت جلسه 45 دقيقه.
  با احترام

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• دکتر منصور آگاهی متخصص روانپزشک (اعصاب و روان)

  با سلام
  در اغلب موارد مشکلات خواب ثانويه هستند وميتواند ناشي از علل جسماني و يا مشکلاتن اعصاب و روان باشد که نياز به بررسي ودرمان اين موارد مي باشد.

  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• محمد احتشام پور روانشناس نوجوان ،درمان اختلالات جنسي، ، درمانگر زوجين،مشاوه قبل از ازدواج، دوستيابي،رل،پارتنر...

  سلام
  به احتمال زياد شما موقع خواب ،بارش افکار داريد و لذا بايستي افکاري که بيشتر درگير آن هستيد به همراه احساسي که در شما بوجود مياد را در طول روز يادداشت کنيد و با روانشناس در ميان بذاريد.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• دکتر ندا فرزانه متخصص بورد تخصصي روانپزشکي (عضو انجمن آمريکا Rome Foundation)

  با سلام و احترام
  
  در صورتيکه سابقه بي خوابي قبلا نداريد و اين بي خوابي به صورت حاد و جديدا به وجود آمده است، نياز به بررسي توسط متخصص اعصاب و روان وجود دارد چون استفاده نابجا از داروهاي خواب آور مي تواند اعتياد آور باشد.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• مریم اوحدی کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

  معمولا بي خوابي از يک اتفاق استرس زا شروع مي شود و بعد از آن مغز به اين روند عادت مي کند لازم است بررسي تخصصي تر و عميقتر انجام شود تا بتوان راه حل مناسب براي شما ارائه شود.
  مريم اوحدي روانشناس باليني 09122988688 / 66919618 -021
  

  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• دکتر زیبا ایرانی دکتراي تخصصي روان درماني و روانشناس باليني سکس تراپ

  سلام
  براي مشاوره تلفني و يا مشاوره حضوري با روانشناسان و يا روانپزشکان کلينيک با شماره زير تماس بگيريد تا همکارانم شما را راهنمايي کنند
  
  77760350 / 77760381/ 77760368

  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)