استرس نوجوانی و ارتباط با والدین؟

دکتر سیده یاسمن هاشمی

کاندیدای دکترای تخصصی روانشناس باليني و رواندرمانگر- مشاور

سلام و وقت بخیر دوست عزیز. آیا والدین شما تنبیه گر هستند و این استرس ناشی از ترس از تنبیه هست؟ یا اینکه شما در مورد موضوعات دیگر هم استرس را تجربه میکنید ؟ برای کاهش مشکلات با والدین و همین طور کاهش اضطراب با یک روانشناس مشورت بفرمایید.

افشین فروغی نیا

کارشناس ارشد روانشناس و درمانگرخانواده

به نظر می رسه که از این بابت نارحتی و آزادی عمل بیشتری میخوای. در قدم اول حضوری این موضوع را به پدر و مادرت مطرح کن بهشون بگو که شما حق دارید به من توجه کنید و پناهگاه من باشید اما من هم یک سری موضوعات مشخص و کاملا شخصی دارم که انتظار دارم شما هم درک کنید چون من نیاز دارم در یک سری موضوعات آزاد باشم. اگر ادامه یافت به روان شناس کودک و نوجوان مراجعه کنید

شاهین کریم پور

کارشناس ارشد روانشناس باليني ،روان درمانگر (فردي و زوجي)

با سلام
نگرانی والدین طبیعی بوده ولی باید طوری برخورد کنی که اعتماد آنهارا جلب کنید اینکه کجا و با چه کسی درارتباط هستید و زمان آمدند را اعلام کنید تا بتدریج اعتماد سازی و حساسیت زدایی صورت گیرد رابطه ی که برقرار میکنی باید در چارچوب خانواده باشد
در صورت لزوم به روان شناس مراجعه نمایید

زهرا مه‌آبادی

کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

سلام. چیزی که شما رو اذیت میکنه فقط سختگیری خانواده نیست، بلکه اینه که از قبل بارها و بارها سناریوی “اگه اجازه ندن چی؟” رو توی ذهنتون مرور میکنید. همین باعث میشه قبل از اینکه حتی چیزی بگید، اضطراب زیادی رو تجربه کنید. اگر این سختگیری ها مدت زیادیه ادامه داره و روی زندگی روزمره تون اثر گذاشته، بهتره در یک زمان آروم با والدینتون درباره احساستون صحبت کنید و ازشون بخواید کم کم بهتون اعتماد بیشتری بدن. معمولا وقتی برنامه مشخص، ساعت رفت و برگشت و افرادی که باهاشون بیرون میرید رو شفاف بگید، احتمال موافقت بیشتر میشه. اما اگر میبینید این نگرانی فقط به این موضوع محدود نیست و مدام ذهنتون درگیر بدترین احتمال ها میشه، بهتره برای بررسی اضطراب با یک روانشناس هم صحبت کنید. چون قابل درمانه و لازم نیست هر بار قبل از یک درخواست ساده، این همه فشار و استرس رو تحمل کنید.