دکتر سیده یاسمن هاشمی کاندیدای دکترای تخصصی روانشناس باليني و رواندرمانگر- مشاور
سلام و وقت بخير دوست عزيز. آيا والدين شما تنبيه گر هستند و اين استرس ناشي از ترس از تنبيه هست؟ يا اينکه شما در مورد موضوعات ديگر هم استرس را تجربه ميکنيد ؟ براي کاهش مشکلات با والدين و همين طور کاهش اضطراب با يک روانشناس مشورت بفرماييد.
افشین فروغی نیا کارشناس ارشد روانشناس و درمانگرخانواده
به نظر مي رسه که از اين بابت نارحتي و آزادي عمل بيشتري ميخواي. در قدم اول حضوري اين موضوع را به پدر و مادرت مطرح کن بهشون بگو که شما حق داريد به من توجه کنيد و پناهگاه من باشيد اما من هم يک سري موضوعات مشخص و کاملا شخصي دارم که انتظار دارم شما هم درک کنيد چون من نياز دارم در يک سري موضوعات آزاد باشم. اگر ادامه يافت به روان شناس کودک و نوجوان مراجعه کنيد
شاهین کریم پور کارشناس ارشد روانشناس باليني ،روان درمانگر (فردي و زوجي)
با سلام
نگراني والدين طبيعي بوده ولي بايد طوري برخورد کني که اعتماد آنهارا جلب کنيد اينکه کجا و با چه کسي درارتباط هستيد و زمان آمدند را اعلام کنيد تا بتدريج اعتماد سازي و حساسيت زدايي صورت گيرد رابطه ي که برقرار ميکني بايد در چارچوب خانواده باشد
در صورت لزوم به روان شناس مراجعه نماييد
پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :
استرس و اضطراب در مواجهه با مخالفت احتمالی والدین یا نگرانی در مورد نحوه ارتباط با آنها کاملاً طبیعی است، به خصوص اگر احساس میکنید اخیراً سختگیرتر شدهاند. این احساسات میتواند ناشی از ترس از طرد شدن، ناامیدی از عدم کسب استقلال، یا نگرانی در مورد قضاوت شدن باشد. به خاطر داشته باشید که این یک تجربه رایج در دوران نوجوانی و جوانی است. برای مدیریت بهتر این احساسات، سعی کنید قبل از صحبت با والدین، دلایل احتمالی سختگیری آنها را درک کنید. آیا نگرانی خاصی در مورد دوستان شما، محل بیرون رفتن، یا زمان بازگشت شما دارند؟ درک دیدگاه آنها میتواند به شما در یافتن راهی برای مذاکره کمک کند. همچنین، تمرین کردن نحوه بیان درخواست خود به شیوهای آرام و منطقی، و ارائه تضمینهایی در مورد مسئولیتپذیری شما، میتواند مفید باشد. برای دریافت راهنمایی تخصصی در مورد مدیریت استرس و بهبود ارتباط با والدین، میتوانید از پزشکان متخصص در پلتفرم دکتریاب مشاوره دریافت کنید.
توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و میتواند اشتباه کند. توصیهی ما، توجه به راهنمایی پزشکان است
برای دریافت راهنمایی تخصصی و سریع، با پزشک روانشناس تماس بگیرید.
شروع مشاوره تلفنی